提前一至两天到成都西门汽车站买去小金县的车票，大约早上6：30 开车。10：30左右到卧龙（基本上是柏油路）停车休息，接着开始爬巴郎山，中午翻过隘口（4400米左右），差不多下午3：30到日隆。住日隆招待所。可讲价。非旺季可砍到25人刀以下。条件一般，两层小楼，楼上有两间双人房，其他是四或六人房。热水可让服务员打。不要赶在五一、十一之类的时候去，房间会被旅游团住满的。食堂里挂着一些四川画报社的某位摄影师的大作，还是很不错的。周围一溜墙上钉满了各种条幅（到此一游类）。吃饭要自己到厨房里去点菜。荤菜12块，素菜6块。注意招待所背后的山！如果碰巧傍晚晴天无云（通常一到下午云就来了），可以看到日照金山。四姑娘山反而不容易看到。

　　大院里有时会有当地人招揽生意，骑马、租车都可以找他们。长坪沟和海子沟不通车，如果要在沟里露宿还是自己走比较好，要想省力，骑马50一天。双桥沟得乘车去，租车要讲价。如果象学生，穿得朴素一些，150一天可以搞掂；否则至少200。车是可坐3人的天津大发。为什么12月去不好？部分原因是没有游客，也就没有租马、租车的。从日隆招待所到长坪村要走30分钟，只有在旺季才会有人到招待所找客。而且5月20号后春花烂漫，10月初到中遍野金黄，12月看什么呢？

　　长坪沟和海子沟的入口都在长坪村，门票25（有可能逃掉的，只要能躲开那个开摩托的家伙，他经常呆在日隆招待所，别告诉他你今天去了哪儿，否则会要你补票）。两条沟每条至少需要一天。长坪沟一天来回只能走到枯树滩，到不了四姑娘山脚下；海子沟一天只能到大海子，到不了花海子。个人认为长坪沟值得在里面露宿一晚，一开始景色还一般，过了喇嘛庙以后越往里走越美！去海子沟一开始要爬山，大约有200米高，很陡。上了山从锅庄坪眺望四姑娘很漂亮，特别是有云雾缭绕在她们身边时。路上景色一般，不如长坪沟多姿多彩。如果骑马的话，千万注意走很陡的小路时，一定要下马自己走！否则一个马失前蹄。。。死无葬身之地。。。他们的马并不保险。大海子非常美！那捧水实在是沁人心脾。登大姑娘山也是从海子沟进去，要雇向导。包吃包住（向导包你的，呵呵）、背行李一天40块。攀登本身不算难，有不少六七十的日本老头都上去了呢！当然，没准备还是别上了，毕竟还是有一定危险的。 

　　从长坪沟和海子沟回来后，双桥沟走马观花即可。老鹰山、猎人山、白石滩比较有特点，可留一些到此一游的照片。 

　　回成都要早起拦从小金开往成都的班车，早上6：30到日隆。中午到卧龙，下午3点多回到西门车站。 

　　如果从成都包车的话，运气好可以在翻巴郎山时拍到云海。非常壮观！和飞机上看的绝对不一样。不过不容易碰到，通常是前一天晚上下了小雨，第二天早上又起雾，看到的可能性比较大。 

　　春秋天中午很热，早晚凉。五月或十月中午穿一件长袖衫即可，早晚要加一件外套和薄羊毛衫。注意带帽子和大绸巾（围住脖子），防晒。 

　　总的来说，四姑娘山是很不错的，特别是现在还没完全开发。虽然已经出现了一些不好的苗头，但还不是太严重。去年我在大海子边就拣了一些火腿肠的红塑料皮带出沟。听说他们正准备在长坪村口修一个宾馆。想想九寨沟吧！要去赶紧。

　　
　　四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市 235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5664米、5454米，5355米，其中幺姑娘山为四川省第二高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称，人们常说的“四姑娘”多数时候也指这座最高最美的雪峰。四姑娘山的地表主要为中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩与结晶灰岩组成。这些岩石大多耐风化剥蚀，山峰尖削陡峭，直插云天。四姑娘山周围还有20多座被冰雪覆盖的四五千米的雪峰。

　　四姑娘山景区为国家重点风景名胜区，由 “三沟一山”构成，即 双桥沟 、 海子沟 、 长坪沟 和 四姑娘山 ， 总面积450平方千米。景区东面有奔腾急泻的岷江纵贯而过，西有“天险”之称的大渡河。山谷地带气候温和、山花遍野、溪流清彻；山腰冰川晶莹璀璨；山顶地势险峻，白雪皑皑。气候条件特殊，垂直高差显著，动植物资源十分丰富。在海拔2500米以上地段有原始森林分布，以高山针叶林、针阔叶混交为主体。这里出产的红杉、红豆杉、连香树是四川特有的珍贵树种。在海拔3700米以上地段还有高山草甸分布。每当春夏之交，这里绿草如茵，繁花似锦，是良好的夏季牧场。山上盛产天麻、贝母、虫草等名贵药材。这里的兽类约有五六十种，鸟类约300种左右，其中包括大熊猫、小熊猫、金丝猴、雪豹、苏门羚等国家珍稀动物。举世闻名的卧龙大熊猫自然保护区就坐落在四姑娘山东坡。此地正发育着现代山岳冰川，冰川从山顶一直延伸到海拔4000米的高山草甸，面积约40平方千米。每当盛夏，冰川映花丛，银江闪闪，格外壮观。

　　据当地老乡说，每年的七月、八月两个月满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以到沟中感受雪山之水的清凉。还有就是从 10 月中甸到 11 月中甸这段时间，四姑娘山的秋色宛如醉人的美酒，或许可以让你拍出一生最漂亮的照片。