镜子训练法 再为你介绍另一种有效的训练方法——镜子训练法，帮助你了解到，自己肩膀沿轴心做出正确的旋转。站在一面全身镜前，确定好你的瞄球位置。让你的朋友垂直握住一支球杆，站在你的正后方，让他将球杆举过头顶，在你的后方形成一条目标线。这条线就代表你旋转时所参照的轴心。一旦你做好准备工作，就开始进行上挥杆，并仔细对照镜子看。如果你只能看到你朋友的左肩，那么你就是犯了“假旋转”的错误。相反，如果你旋转得很正确，你就会看到你朋友的大部分身体。不断练习，直到你能持续在上挥杆时，在镜中清晰地看到你的朋友，你就算是掌握了正确的肩膀旋转姿势，这样就可以开始用力了。
